DÉPLOYEZ VOS AILES
PRATIQUE DE YOGA AÉRIEN
PRÉPARATION AUX FORMATIONS
DE L'ÉCOLE DE YOGA AÉRIEN
PRÉPARATION AUX FORMATIONS
Installez votre hamac et essayez-le. Choisissez et installez votre hamac pour pratiquer le yoga aérien en toute sécurité. Vous commencerez à pratiquer, apprendrez à utiliser votre hamac et découvrirez les postures de base.
Apprenez la prise de postures. Vous prendrez des nouvelles postures et votre corps s’habituera à l’effort et au contact avec le hamac. Vous gagnerez de la force, de l’équilibre et de la souplesse.
Maîtrisez l’enchaînement des postures. Vous apprendrez à passer d’une posture à l’autre de façon fluide. Vous gagnerez confiance en vos mouvements et trouverez plus de plaisir à pratiquer.
Apprenez la respiration. Vous développerez vos connaissances sur la respiration. Vous serez capable de pratiquer différents pranayamas et d’aligner votre respiration sur les mouvements et postures.
Validez vos acquis et recevez votre attestation de pratique. Cette attestation récompense votre participation au cours et vous permet d’accéder à une formation plus avancée.
Bienvenue au cours "Déployez vos ailes" !
Responsabilité et santé
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L’histoire du yoga aérien
Avertissement: utilisation et risques
Les avantages et les bénéfices du yoga aérien
Les inversions
Les contre-indications du yoga aérien
Les différences entre la pratique du yoga aérien et du yoga traditionnel
Le vocabulaire du yoga aérien
Lectures conseillées
Votre mission : installez votre hamac et pratiquez
Comment installer un hamac
"Installer un hamac" - slides à télécharger
Où acheter un hamac?
Distance entre les points de fixation
Hamac parachute 1
Plier un hamac
Nouer un hamac - Nouer un hamac - mousqueton
Nouer un hamac - corde
Programme des certifications de professeur
APERÇU GRATUITCours #0 - test - hamac
Cours #1 - hamac
Cours #2 - hamac
Cours #3 - hamac
Cours #4 - hamac
Cours #5 - hamac
Cours #6 - hamac
Cours #7 - hamac
Cours #8 - trapèze
Cours #9 - hamac
Cours #10 - trapèze
Cours #11 - hamac
Cours #12 - hamac
Cours #13 - hamac
Cours #14 - hamac
Cours #15 - Atelier dos avec trapèze - partie 1
Cours #16 - Atelier dos avec trapèze - partie 2
Cours #17 - Atelier renforcement - spécial pro - hamac
Cours #18 - spécial salutation au soleil 1 - hamac
Cours #19 - spécial salutation au soleil 2 - hamac
Cours #20 - hamac
Cours #21 - hamac
Cours #22 - hamac
Cours #23 - hamac
Cours #24 - hamac
Cours #25 - hamac
Cours #26 - hamac
Cours #27 - trapèze
Cours #28 - trapèze
Cours #29 - trapèze
Cours #30 - hamac
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #1
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #2
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #3
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #4
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #5
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #6
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #7
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #8
BONUS - postures hamac en tissu de parachute #9
Séquence 1 - debout et planches
Séquence 2 - par terre
Séquence 3 - renforcement haut du corps et abdos
Séquence 4 - étirements
Séquence aérienne funky pour tout le corps
Séquence aérienne pour travailler la souplesse
Stage dynamique
Stage détente et souplesse
Pour apprendre tout sur la pratique du yoga aérien, sa théorie et sa sécurité, pour pratiquer chez vous. Pour que vous sachiez comment installer un hamac. Pour que vous soyez sûre de comment entrer et sortir de chaque posture.
Pour que vous puissiez pratiquer en sécurité et sans vous blesser.
Mes étudiantes avec des maux de dos n’ont plus mal au dos. Elles ont aussi amélioré leur flexibilité au quotidien, par exemple, s’accroupir et rester accroupie pour jardiner.
Mes élèves dorment mieux depuis qu’elles ont commencé le yoga aérien (la nuit où elles dorment le mieux est la nuit après la classe).
Mon mari, en pratiquant et en mangeant avec moi, a amélioré ses performances physiques et a remporté la première place aux Allures Libres.
J’ai découvert le yoga en 2008 en essayant perdre du poids après avoir arrêté de fumer. Depuis, je pratique régulièrement.
Je suis certifiée RTY500 en tant que professeur de yoga par la Yoga Alliance et certifiée par la World Yoga Alliance en tant que professeur de yoga aérien et école de professeurs de yoga aérien. Je suis formée en yoga thérapie et membre de l'IAYT.
Dans une autre vie, il y a longtemps, j’étais gestionnaire de ressources humaines, je me suis spécialisé en ergonomie, santé et sécurité au travail.
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